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晒太阳虽然有很多好处,但也需要注意适度,避免过度暴晒导致晒伤和脱水等问题。
特别是在夏天,中午时分太阳最为猛烈,紫外线强度较高。
长时间暴露在阳光下可能会对皮肤造成严重伤害,增加患皮肤癌的风险。
因此,在夏天晒太阳时,最好选择早晨或傍晚时段。
让阳光柔和地照拂在身上,这样既可以获得益处,又能避免强烈的紫外线对皮肤造成伤害。
凌亮非常清楚这一点,所以特意选择了上午来阳台晒太阳。
等到二十分钟后,他觉得已经足够享受阳光的温暖,便起身回到卧室的卫生间里。
先洗了个澡,把身体上的汗水洗净,让自己感觉清爽舒适。
从卫生间出来后,凌亮坐在沙发上,喊了句:“系统。”
很快,一个清晰的系统界面就出现在他的眼前。
【叮,今日系统签到已刷新,是否立刻进行签到?】
凌亮点了点头,应道:“签到。”
随着他的回应,系统弹出一条提示信息:
【叮,恭喜宿主获得锻炼室一座。】
【锻炼室:一栋专门用于锻炼的建筑,拥有大量结实的锻炼器材,能够满足各种各样的锻炼需求。】
【其内拥有多个房间,可针对不同的锻炼项目,其中一部分房间还能控制重力,更好地帮助锻炼。】
凌亮看完系统介绍后,满意地点了点头:“今天签到得到的东西不错,刚好可以用得上。”
这几天,安保部门的健身设备又有点轻了,这锻炼室来的挺及时的。
而且,这锻炼室可以建在神奇生物大楼的旁边,公司的员工也可以过去锻炼。
只需要将一些拥有重力控制的房间隔离出来,专门给安保部门的人用就行。
凌亮点击查看锻炼室,随着一阵光芒闪过,一座虚拟的、现代化的锻炼室出现在眼前。
这座建筑外观简约大方,内部设施齐全,包括各种类型的健身器材、跑步机、力量训练器械等。
此外,在最里面还有几个特殊的房间,可以调节重力,而且还是全封闭的那种。
随后,凌亮根据系统的提示,选择好位置,进行伪装式建房。
也就是由系统伪装出一支工程队,在短时间内将锻炼室给建造出来。
接着,凌亮打电话给了安保部门的部长李华。
跟他说新的锻炼室已经在建造了,要不了多久,就可以换新地方锻炼。
同时,凌亮还交代了关于锻炼室的使用规定。
他告诉李华,普通员工可以自由使用锻炼室,但必须遵守相关规则,保持卫生和秩序。
而对于那些拥有重力控制的房间,则只有安保部门的人才能进入,同时要保密。
最后,凌亮还让李华安排了专业的教练,定期对公司的员工进行培训锻炼,确保大家都能保持健康的状态。
当然,锻炼是在上班时间进行的,也算工资。
。。。。。。
“听说白雪公主在逃跑,小红帽在担心大灰狼,听说。。。。。。”
凌亮刚将手机丢到一旁,手机铃声就响了起来。
他只好拿过手机一看,发现是蓝亦打来的电话。
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