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第94章 夫妻分床睡觉是针对那种睡眠质量非常差的人而言的(第4页)

你如果在纸上把你内心的焦虑,或者烦闷写下来,

你的心里会感到格外的轻松。

为什么这个写作,有这样一种强大的力量呢?

因为写作也是一种宣泄,

它把你内心那种隐秘的情感,都写出来。

有人做过实验,

把那些情绪不稳定的人,分为两组。

第一组,就要求他们,每天把自己心里面不满意的内容写下来;

第二组的人员,不被要求这样做,

过了半年之后,

第一组的那些人他们每天都按时书写,

然后再检查他们的情绪,

发现他们的在情绪方面非常稳定,

而那些从不通过纸和笔,写下他们情绪的人,

他们的情绪,还是那样暴躁烦闷。

当然,也不是胡乱书写,就能够调节一个人的情绪的,

你必须以一个主题来书写,

你的内心才能够得到平静。

如果你能够长期保持写作的习惯,

就能够把你的中枢神经唤醒,

而且能够减轻你身体的压力。

根据心理学家研究,

写作,还能够帮助,你抹去你内心的很多创伤的记忆,

让你的人格更加健全,

也会丰富你对世界的认知。

因为你用写作把你内心的焦虑,都揭露出来,

然后将这些文字“丢出去”,

你就获得了一种满足,

不会有那么多内耗了。

刚才给你们讲到这里的时候,

有一个朋友给我留言说,他经常玩手机,

手机的辐射会使他得癌症吗?

我说手机能不能让人得癌症,

实际上你首先要了解电磁辐射,

电磁辐射分为两种,

一种是电离辐射,

一种是非电离辐射,

手机恰恰属于第二种。

我可以肯定地告诉你,

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