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第3堂课 远离烦恼做快乐的自己（第4页）

逃避责任的表现。如果你发现自己在抱怨，立刻停止，然后问问自己，为什么

不能努力去改变现状，让自己的生活更有意义呢？

微笑生活才会收获快乐

长期抱怨的人，最容易犯的一个错误，就是让消极的想法在自己脑海里面

生根发芽。就像经常有人这样说：“我知道我不该抱怨，但我不知道该怎么让

自己不要抱怨。”

去年刚刚大学毕业的程吉，在上海的一家外贸公司任职，刚去上班的情景

仍然历历在目：

因为是第一天上班，程吉非常谨慎，虽然公司9点才上班，而且到公司只有

半个小时的车程，他还是在6点就起床了，洗漱完毕之后，他特意挑选了衣柜里

最贵、也是最正式的一套职业装，然后精神抖擞地出门了。

但是让程吉没想到的是，当他昂首阔步进入公司之后，人力资源部经理把

他领到他所在的外联部后，就再也没有人搭理他，部门里的其他职员也没有人

抬头看他一眼。

程吉坐在座位上等了半天，也没有人过来给他安排任务。他只得去找部门

经理。

部门经理看了看他说：“小程啊，饮水机的水要换了，还有帮大家到下面

买些充值卡，回来的时候顺便给大家买好午饭……”

程吉其实是非常郁闷和无奈的，他也不知道该怎么办，但是拒绝又怕得罪

部门经理。对他来说，帮同事做点事情倒是没什么，可是没有一个人对他的行

为表示肯定，一句谢谢都没有。更为重要的是，这些琐碎的事情，在同事们的

眼中，也许都成了他分内的事情。

因为这些事情程吉很失落，他也曾暗地抱怨过部门经理。但工作仍然得继

续，就这样程吉的这份工作一直持续了半年之久，最后他不得不卷铺盖走人。

和刚到公司时的兴高采烈相比，他走得似乎有点黯然，因此他的心绪一直很坏

，这也直接影响到了他以后找工作的信心。

对于初入职场的程吉来说，因为缺少经验，可能很难正确处理好与上司、

同事的关系，但抱怨根本解决不了问题，相反还会给自己的人际关系蒙上一层

阴影。

在我们周边常听到抱怨生活不公平、不如意的声音，这些人总是跨不过那

扇快乐之门，被抑郁、忧伤所困扰。而这些痛苦来源于“把自己摆错了位置”

，总觉得生不逢时，总觉得机遇未到。

很多时候，抱怨与乐观仅仅一步之遥。假如你是个悲观的人，选择了抱怨

，也许你将时时忍受忧郁、痛苦的折磨，你的生活、学习、情绪、健康都将因

此付出代价。相反，如果你能乐观地对待你所遭遇的一切不幸，困难和挫折将

会因为你的乐观而变得渺小和微不足道。

如果你能意识到自己不该抱怨的话，这将是你克服抱怨的第一步，因为意

识到自己应该如何做和不应该如何做很重要。克服抱怨最好的办法，莫过于保