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第8堂课 轻松前行搬走心灵上的石头（第8页）

怎样逃出了自筑的牢狱，找到了美丽的星辰。

伟大的心理学家阿德勒究其一生都在研究人类及其潜能，他曾经宣称他发

现人类最不可思议的一种特性——“人具有一种反败为胜的力量”。

一个人拥有什么样的心态，他就可以成为一个什么样的人，他就能够拥有

一个什么样的人生。事情往往是这样，你相信会有什么结果，就可能会有什么

结果。汤姆森太太的故事也恰好说明了这样一个朴素的道理：人可以通过改变

自己的心境来改变自己的人生。对于身处逆境中的人来说更是如此。

如果你不满意自己的现状，想改变它，那么首先应该改变的是你自己，如

果你有了积极的心态，能够积极乐观地改善自己的环境和命运，那么你周围所

有的问题都会迎刃而解。

享受每一个生活节拍

哈佛大学教授威廉斯说：“情感似乎指引着行动，但事实上，行动与情感

是可以互相指引、互相合作的。快乐并非来自外力，而是来自于内心，因此，

当你不快乐的时候，你可以挺起胸膛，强迫自己快乐起来。”

一位著名的电视节目主持人，邀请了一位老人做他节目的特邀嘉宾。这位

老人的确不同凡响，他讲话的内容完全是毫无准备的，当然绝对没有预演过。

他的话把他映衬得魅力四射，不管他什么时候说什么话，听起来总是特别贴切

，毫不做作，观众听着他幽默而略带诙谐的话语都笑弯了腰。主持人也显然对

这位幸福快乐的老人印象极佳，像观众一样享受着老人带来的快乐。

最后，主持人禁不住问这位老人：“您这么快乐，一定有什么特别的快乐

秘诀吧！”

“没有，”老人回答道，“我没有什么了不起的秘诀。我快乐的原因非常

简单，每天当我起床的时候我有两个选择——快乐和不快乐，不管快乐与否，

时间仍然会不停地流逝，我当然会选择快乐。如果要秘诀的话，这就是我快乐

的秘诀。”

老人的解释听起来似乎过于简单，但是他的话却包含着深刻的道理。记得

林肯曾经说过：“人们的快乐不过就和他们的决定一样罢了。”你可以不快乐

，如果你想要不快乐。你可以告诉自己所有的事情都不顺心，没有什么是令人

满意的，这样，你肯定不快乐。但是，如果你要快乐，尽管告诉自己：“一切

都进展顺利，生活过得很好，我选择快乐。”那么可以确定的是你的选择会变

成现实。

“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明

的一面。”诗人胡德说。

快乐是对自己的一种热爱，快乐是幸福的必需品，快乐是一种积极的心态

，快乐是一种心灵的满足。你选择快乐，快乐就会选择你。

快乐可使人健康长寿，“笑一笑，十年少”，良好的情绪则是心理健康的

保证。情绪即情感，指人的喜、怒、哀、乐等，常伴随个人的立场、观点及生

活经历而转移。愉快的情绪会带来欢乐、高兴、喜悦，能使人心情舒畅、驱散

疲劳，使人对未来充满信心，能承受生活中的种种压力。