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第3堂课 远离烦恼做快乐的自己（第3页）

抱怨，也对老总或和公司有关联的其他人抱怨。

他的一个朋友和林跃同在这家公司，工作后的第一次见面时，他就向林跃

抱怨说他的处境没有林跃好，后来每次见面都会向林跃诉苦，不过却从没有听

到他说自己有什么不对的地方，或是准备怎么改正等。

林跃对他的朋友说，我来给你讲个故事吧。

一天，美国著名的心理学家赛利格曼与5岁的女儿尼奇在园子里播种。赛利

格曼虽然写了大量儿童著作，但现实生活中跟孩子并不太亲密。他正在忙着种

地，而5岁的女儿却手舞足蹈，甚至将种子抛向空中。

赛利格曼有点烦了，便让女儿老实点，女儿却跑过来对他说：“爸爸，你

还记得我5岁生日吗？从3岁到5岁我一直都在抱怨，每天都说这个不好那个不好

，当我长到5岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没作过的最困难的决定。如

果我不抱怨了，你可以不再经常闷闷不乐了吗？”

赛利格曼突然产生了闪电般的震动。这一天甚至改变了赛利格曼。他过去

的50年都生活在阴暗的情绪中，而从那天开始，他决定让心灵洒满阳光，让积

极的情绪成为心灵的主导。

抱怨对问题的解决无济于事，反而会影响自己的情绪。更为严重的是，一

味地抱怨，甚至会影响和朋友、同事、上司的关系。林跃之所以对这个朋友产

生了看法，就是因为他的这个朋友只会抱怨，不知道从自身找原因。

即使遭遇了失败，只要我们振奋起来，还有机会从头再来，毕竟在人生的

道路上，很少有人能永远一帆风顺。如果因为失败就满腹牢骚，只会让人厌烦

。

抱怨不同于坦然承认失败。坦然承认失败的人，会赢得别人的尊重，人们

如同看到一个伤痕累累、神色平静的勇士。人们本来同情弱者，但抱怨的人容

易气急败坏，反而得不到别人的同情。

从现在开始停止抱怨，把时间和精力都用在解决问题上。停止抱怨，你必

须接受这样的观点，换句话说，就是你必须为自己所做的事情负责，而不是做

错了事之后找各种各样的借口。你可以经常对自己说：

1币是我不满意自己现在的一切的话，那就应该努力改变这一切，而不是

将责任推卸到别人身上。

2币是我有什么目标的话，抱怨并不能使我实现目标，目标能否实现完全

取决于我是否努力了。

3币是我不高兴的话，那一定是因为我自己，而不是别人让我不高兴了。

4币是我遇到了困难或者挫折，我应该努力去解决这些困难，这是我自己

的事情，不能等待他人的帮助或者希望事情自然出现转机。

5币是有人遇到困难，我有责任不带任何目的地去帮助他们。

6币是我希望和他们交往，那么我应该主动去邀请他们，让他们觉得我有

吸引力，而不是等他们先伸出双手。

毫无疑问，停止抱怨仍然不是最终的目的，还应该多一点自信。抱怨只是