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第五十一章 禅茶疗愈（第1页）

经过一周的绘画疗愈，陆淼淼心中的那块压抑已久的大石头似乎终于松动了一些。她发现，自己的呼吸变得轻松了许多，就连早晨醒来时那种沉甸甸的无力感也有所减弱。

每天晚上，她会翻开画本，用颜色和线条记录下当天的心情。那些曾经难以启齿的情绪，竟然在绘画中一点点得到了释放和接纳。

复查的这一天，心理治疗师依然如往常一样，坐在办公桌后，银发在阳光下泛着柔和的光泽，眼神温暖而平静。

陆淼淼坐在她对面，将过去一周的感受娓娓道来。心理治疗师耐心地倾听着，时而点头，时而记录，直到陆淼淼停下，她才微笑着开口：“陆女士，这一周的绘画疗愈对你起到了很好的效果。从你的描述来看，情绪的缓解非常明显。这说明，你正在逐步走向内心的和解。”

听到这句话，陆淼淼轻轻吐了一口气，嘴角浮现出一丝久违的微笑：“是啊，我没想到，画画真的能让我平静下来。现在，我觉得生活好像没那么可怕了。”

心理治疗师微微点头，将笔搁在记录本上，语气中透出一种温柔的期待：“既然绘画疗愈已经让你更深入地感受到内心的变化，我建议接下来尝试另一种疗愈方式——禅茶疗愈。它将带领你进一步沉淀情绪，寻找内心深处的平静。”

“禅茶疗愈？”陆淼淼重复了一遍这个陌生的词汇，眼中闪过一丝疑惑，“它和绘画疗愈一样吗？需要做什么呢？”

心理治疗师微微一笑，身体稍稍前倾，双手交叠在膝盖上，语气轻缓却富有引导性：“禅茶疗愈与绘画疗愈不同，它的核心在于‘专注于当下’。茶道本身是一种艺术，也是一种修行。通过泡茶、闻香、品茶的过程，你可以训练自己的专注力，摒弃杂念，学会关注此刻的感受。简单来说，在品茶的过程中，你需要用心观察茶的色泽、感受茶香的流转、体会茶汤在舌尖的滋味。这种专注，不仅让我们远离外界的干扰，更让我们有机会进入自己的内心世界，发现当下的美好。”

陆淼淼听得入了神，但仍有些犹豫：“可是，这真的能帮到我吗？只是喝茶的话，真的能让我更放松吗？”

心理治疗师点了点头，语气中带着一种令人信服的笃定：“不仅仅是‘喝茶’，而是通过茶的过程，让你的身体和内心共同参与进来。研究表明，禅茶疗愈是一种非常有效的心理干预方法，尤其对于抑郁和焦虑患者来说，它能帮助我们重塑内心的秩序。茶道中讲究‘一茶一味’，每一次泡茶都是独一无二的。它提醒我们，不要被过去的遗憾或未来的担忧所困扰，而是学会专注于此时此刻，这一口茶的滋味。”

她站起身，从一旁的柜子中取出一个小巧的茶具套装，放到桌上。那是一只质朴的白瓷盖碗，搭配着一个精致的竹制茶盘，茶叶的清香若有似无地飘散开来。心理治疗师拿起茶杯，示意陆淼淼：“在禅茶疗愈中，茶不仅是一种饮品，更是一种媒介。它通过我们的感官，让我们与自己建立一种平静而深入的连接。泡茶时，你会感受到手指触碰盖碗的温度；倒茶时，你会听到水流的声音；品茶时，你会注意到舌尖的感受。这一切，都会让你的内心渐渐静下来。”

陆淼淼的目光落在那套茶具上，仿佛被那简单而雅致的器物吸引住了。她的眉头微微舒展，语气中带着一丝好奇：“听起来好像……和我平时喝茶很不一样。我平常就是随便泡一杯，很快就喝完了，从没想过要这么用心。”

心理治疗师轻轻点头，露出一个意味深长的笑容：“正是如此。禅茶疗愈的精髓在于慢。它教会我们放下急躁，关注每一个细节，让自己和周围的环境融为一体。茶的香气、味道和温度都在提醒我们，生活中的美好并不需要复杂，只需要我们静下来，用心去体验。”

“那我应该怎么开始呢？”陆淼淼抬起头，声音里多了一丝期待和尝试的勇气。

心理治疗师将茶具轻轻推到她面前，语气温柔而鼓励：“我会为你预约为期一周的禅茶疗愈课程，到时候会有专业人士和你一起进行完整的禅茶疗愈过程，从洗茶、泡茶到品茶，每一步都会慢慢展开。她会引导你如何感受茶的每一个细节，也会教你如何在这个过程中沉淀内心。在家中，你也可以每天为自己泡一杯茶，尝试用茶的节奏调整自己的呼吸和思绪。”

陆淼淼点点头，目光落在茶具上，仿佛已经感受到了一丝未曾体验过的平静。她的嘴角浮现出一抹浅浅的微笑：“好吧，我愿意试试。说不定，茶真的能让我找到内心的那份安静。”

心理治疗师微微一笑，眼神中透着欣慰：“你会发现，茶的世界很小，却足以装下一个平静的心灵。”

翌日的午后，阳光透过茶艺室的窗棂，斜斜地洒在竹编的屏风上，形成点点光斑。茶艺室内的装饰古朴而雅致，几案上一套青白瓷的点茶器具透着温润的光泽，四周弥漫着一股淡淡的檀香味，令人未曾入座，心已然安宁了几分。

陆淼淼推开门，脚步轻缓地走了进去。屋内静谧而柔和，几名身穿汉服的姑娘已经在垫子上端坐。

正中央站着一位身着素雅麻布长衫的女子，正是宋老师——高级茶艺师兼禅茶疗愈师。宋老师眉眼温和，举止间透着一股不动声色的宁静。她站在茶案后，双手轻轻整理着点茶的器具，目光沉稳而柔和。

“欢迎大家来到禅茶疗愈的课程，你们之中不乏远道而来的客人，谢谢你们对我的认可。”宋老师开口时，声音如清泉般悠扬低缓，带着某种令人放松的节奏感，“今天，我们会通过宋代点茶，感受茶汤的韵律与节奏，学会如何在这一刻全然放下内心的喧嚣，专注于当下。”

陆淼淼静静地坐下，她的目光被茶案上的器具所吸引。那是一套精致的点茶工具：一只胎质细腻的白瓷茶盏，旁边放着茶筅、茶碗和茶匙，甚至还有一把造型简洁的小铜壶。

边上还摆放着一小盒抹茶粉，盒身用古朴的竹子雕刻而成，盖子上刻着宋代风格的行草书“点茶”二字，墨迹遒劲，犹如风中劲竹。

陆淼淼坐在茶案前，目光不自觉地落在这小小的竹盒上。盒盖轻启时，茶粉的清香瞬间氤氲而出，带着一股鲜爽的甘甜，如同初春山林间的第一缕晨风扑面而来。

宋老师轻轻取出一把茶匙，动作如行云流水般优雅飘逸，茶匙的材质是乌木，边缘经过细致的打磨，显得光滑温润，宛如一件精巧的艺术品。

她将茶粉舀起时，动作缓慢而沉稳，茶粉细如尘沙，呈现出一种深邃的碧绿色，宛如湖面深处倒映的青山。

微微一顿，她将茶匙倾斜，茶粉如同柔软的丝绸般滑入白瓷茶盏，发出极细微的沙沙声，仿佛在耳边低语。

“陆女士，请看。”宋老师用清澈柔和的声音说道，目光轻落在茶盏中，“这抹茶粉，是采用宋代点茶工艺所特制的茶叶，经过蒸青、碾磨而成。它细腻如烟，色泽如玉，被称为‘碾茶’。在宋代，碾茶是贡茶中的上品。而点茶，则是品茗艺术的巅峰。”