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第三十九章 慢病的物理治疗（第1页）

u0004“这次，我打算先为你测一测HRV。”魏治疗师长嘴角挂着温和的笑容，他示意陆淼淼在仪器前的舒适座椅上坐下。

一旁的女护士，不用医生吩咐，并自行拉起隔帘，确保测试环境的私密性和舒适度，充分体现了对患者的尊重和关怀。

女护士身穿洁白的护士服，她走到陆淼淼身边，轻柔地将心率带上的电极片围在陆淼淼的胸骨剑突下方，然后细心地连接好线路，确保信号传输的稳定，整个过程井然有序，让陆淼淼原本紧张的心情渐渐放松下来。

“HeartRateVariability，心率变异性，简称HRV。”魏治疗师长转向陆淼淼和蓝梦泽，他没有因为对方是外行，而糊弄过去，“它是指逐次心跳周期差异的变化情况，简单来说，就是两次心跳之间的时间间隔的变化。HRV是一项非常重要的生理指标，它可以反映出神经体液因素对心血管系统的调节信息，从而帮助我们判断心血管疾病的病情和预防效果，甚至可以预测心脏性猝死和心律失常性事件。”他解释得深入浅出，将复杂的医学术语转化为通俗易懂的语言，将天书翻译成白话文，让两位女士听得明明白白。

魏治疗师长目光专注地注视着电脑屏幕上实时传输过来的数据，粗壮的手指在键盘上跳动。“HRV降低，意味着交感神经张力增高，这会导致心脏处于一种持续的紧张状态，会降低室颤阈，对心脏健康不利；反之，HRV升高则代表副交感神经张力增高，可以提高室颤阈，对心脏起到保护作用，就好比为心脏穿上了一层防护衣，可以抵御外界风险的侵袭。”

“陆女士，你的HRV数值是37，不是很理想。”魏治疗师长的声音带着一丝凝重，但语气依然平和，并没有让陆淼淼感到过分的担忧。

毕竟，结合她之前确诊的POTS，这个数值也在预料之中，虽然结果不理想，但也在情理之中。

听到这个结果，陆淼淼的心脏不由自主地紧缩了一下，慌乱的情绪在她心头蔓延开来，她声音微微颤抖，小心翼翼地问道：“魏医生，那我这种情况，该怎么办才好呢？”

“别担心，陆女士。”魏治疗师长温和地笑了笑，语气中充满了鼓励和信心，“根据你之前的体格检查和肌肉测试结果，你之前好几年应该都没有运动的习惯，导致你的肌肉力量和心肺功能都比较弱，所以，我们需要循序渐进地进行康复训练，逐步提高你的运动能力，增强你的体质。”他略微沉吟片刻，条理清晰地阐述了他的康复计划。

“第一周，建议你每天进行半小时的中低强度有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等等，让身体逐渐适应运动的节奏，就像刚开始学习跑步，不能一开始就跑马拉松，要循序渐进，慢慢增加运动量；第二周，可以开始进行一些康复运动，比如游泳、卧式自行车、划船机等等，这些运动对关节的冲击力比较小，适合你这种长时间没有运动的人，但每天的运动时间不要超过四十分钟，避免过度劳累，要记住，运动要适量，过犹不及；第三周开始，你去康复训练场，在专业运动康复师的指导下，增加抗阻运动，比如哑铃、杠铃等等，抗阻运动可以锻炼肌肉力量，提高基础代谢率，对你的身体恢复很有帮助，并将运动频率提升到每周两次，每次半小时；以此类推，到第五周，增加到每周四次，每次半小时，并持续到第六周。到那时，运动的改善效果应该就能显现出来了。届时，你再来我这里复查，我会为你进行详细的肌肉力量测试，并根据你的实际情况调整康复计划。”魏治疗师长将之前的运动计划再次精细化，力求为陆淼淼量身定制最合适的康复方案，让她在最短的时间内获得最佳的康复效果。

在对方解释的时候，女护士动作轻柔地解开固定在陆淼淼胸前的心率带，并将它收好。

陆淼淼接过护士递来的外套，穿好衣服走出来时，正好听完魏治疗师长专业的说明，心中充满了敬佩和感激。

“听起来好专业啊！”蓝梦泽听得津津有味，像是在学校里上着自己最感兴趣的课程，眼中闪烁着求知的光芒，好奇地说道，“我也好想进行HRV的测试，看看自己的心脏健康状况如何……”

“当然可以，蓝女士。”魏治疗师长温和地笑了笑，满足了对方的好奇心，“请你到隔帘里面，会有专门的护士为您进行测试。”

得到魏治疗师长的许可，蓝梦泽欣喜不已，她快步走向隔帘，脚步轻盈，迫不及待地想要体验这神奇的测试。

进入隔帘后，一个私密而舒适的空间展现在蓝梦泽眼前，让她逐渐放松下来。

“蓝女士，您好。”一位年轻的女护士面带微笑地迎上前来，“为了确保测试的准确性，请您脱下外衣，只留下贴身内衣。”

蓝梦泽轻轻点了点头，面上略带羞涩地按照护士的指示，褪去了外衣。

女护士拿出一条类似腰带的仪器，中间嵌着一块金属传感器，散发着冰冷的光泽。她动作轻柔地将这条特殊的带子固定在蓝梦泽的胸骨剑突下方，冰凉的金属块贴着肌肤，带来一阵沁凉的触感。

“请您躺下放松，保持平稳的呼吸，尽量不要说话，也不要移动身体，静躺十分钟即可。”女护士轻声细语地叮嘱道，语气温柔而体贴，这种类似女性长辈的呵护，让蓝梦泽感到安心。

蓝梦泽缓缓地躺下，闭上双眼，感受着金属块传来的冰凉触感，以及周围宁静祥和的氛围，她的呼吸逐渐变得均匀而深沉，仿佛进入了一个深度休息的状态，身心都得到了彻底的放松。

魏治疗师长凝神注视着电脑屏幕上跳动的数据，指尖轻轻敲击着桌面。片刻后，他的眉头微微舒展，嘴角浮现出欣慰的微笑，语气松快地说道：“蓝女士的HRV数值为63，还可以，说明你的心脏功能还不错，自律神经系统调节功能也比较正常。”

蓝梦泽心中一块石头落地，脸上露出欣喜的神情，高声询问道：“那真是太好了！那我该怎么锻炼才能提高自己的HRV数值，让心脏更健康呢？”她一边说着，一边配合女护士取下心率带。

魏治疗师长沉吟片刻，语气沉稳地开口道：“目前看来，你的HRV数值处于正常范围，无需过度焦虑，保持就好，不必刻意追求更高的数值。”

“最重要的还是保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，这些都是老生常谈，但却是保持健康的关键。”他顿了顿，继续补充道，“建议你每天进行半小时左右的散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的宁静，这有助于调节你的身心状态，提高HRV数值。记住，运动贵在坚持，切忌操之过急，循序渐进才是最好的方法。”