书书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

推荐一些建立和维护边界感的相关书籍（第1页）

推荐一些建立和维护边界感的相关书籍？

以下是一些关于建立和维护边界感的相关书籍推荐：

1《掌控边界》：作者特里·科尔。书中将边界感分为身体的物理边界、性边界、物质边界、心理边界、情感边界这五类。为读者提供了切实可行的建立和维护边界的方法，帮助人们在与他人相处时设立明确界限，同时在内心与自己建立和谐关系。

2《不被父母控制的人生》：作者琳赛·吉布森。主要探讨如何应对情感不成熟的父母带来的情感控制问题，帮助读者在原生家庭关系中建立健康的边界，摆脱父母的控制，重获情感独立。对于那些在家庭关系中难以确立自我、总是被父母过度干涉的人来说，这本书具有很好的指导意义。

3《建立边界感》：作者是瑞士的尼克·布莱泽。本书以作者设计的自我边界意识训练为基础，通过理论指导、日记练习和音频练习等方式，将心理边界形象化，帮助读者塑造和强化自我边界。可以让读者更好地理解边界感的重要性，以及如何在不同的场景下维护自己的边界。

4《界限》：这本书深入探讨了人际关系中的界限问题，包括如何识别、建立和维护自己的界限，以及如何应对他人对自己界限的侵犯。书中提供了很多实用的建议和案例，帮助读者在各种人际关系中建立健康的边界。

5《谁在你的房间里？》：这本书强调了要学会识别并排除那些对自己产生负面影响的人，建立良好的人际交往边界。它帮助读者认识到哪些人是值得交往的，哪些人是在消耗自己，从而更好地保护自己的心理空间和情感资源。

6《非暴力沟通》：虽然这本书的核心主题是沟通，但与边界感也密切相关。只有明确了自己的边界，才能在沟通中更好地表达自己的需求和感受，同时也能更好地理解他人的需求和感受，避免侵犯他人的边界。书中介绍的沟通方法和技巧，有助于人们在建立边界的同时，保持良好的人际关系。