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不过,接触的一瞬间,黄美华不自觉的颤抖了一下。
他先是让黄美华坐直身体,然后双手向后,抓住脚踝,接着将双脚抬到头顶上方。
“嫂子,保持这个姿势,然后慢慢地呼吸。”陈轩在她耳边轻声提醒。
黄美华按照他的指示,慢慢地呼吸,感受着体内气息的流动。
接着,陈轩让她松开双手,双脚落地,双手举过头顶,呈一个V字形,开始做起了第二个瑜伽动作。
“嫂子,现在你要将双手向两侧伸展,尽量让手指触摸到脚后跟。”
黄美华照着陈轩的指示,尽力去伸展自己的双手,感觉到手臂和背部的肌肉都在慢慢地舒展开来。
就这样,陈轩带着黄美华一个接一个地做着瑜伽动作,虽然黄美华刚开始有些不适应,但渐渐地,她也开始沉浸在瑜伽的美妙之中。
“嫂子,你现在要坐在地上,然后双手环抱在膝盖上,下巴放在手臂上,然后慢慢地呼吸。”陈轩在她耳边轻声说道。
黄美华按照他的指示,慢慢地呼吸,感受着这个动作带来的宁静和平静。
在陈轩的悉心指导下,黄美华逐渐掌握了瑜伽的一些基本动作,感觉到自己的身体变得更加柔韧,精神也更加放松。
“嫂子,你现在要躺在地上,然后将双脚向天空伸展,双手放在身体两侧,然后慢慢地呼吸。”陈轩再次在她耳边指导。
黄美华按照他的指示,慢慢地呼吸,感受着这个动作带来的舒适感。
就这样,两人在庭院中进行着瑜伽的练习,黄美华在陈轩的指导下,渐渐地掌握了瑜伽的要领。
随着她瑜伽动作的展开,黄美华的身体灵活地伸展,仿佛一只优美的蝴蝶。她的每一个动作都充满了力量和优雅,使得陈轩不自觉的就被她的美丽所吸引。
在阳光的照射下,黄美华的肌肤显得格外白皙透亮,仿佛散发着光芒。她的气质中透露出一种优雅与力量的完美结合,让人不禁为之着迷。
陈轩站在一旁,看着黄美华在阳光下练习瑜伽,心中也不禁为她的美丽和魅力所折服。
终于,他开了口。
“那么现在就是最后一套组合了,只要嫂子你完美复刻了这一套组合,那么你的修为必然可以突破!”
“真,真的可以吗?”
“那自然不是问题,现在我需要嫂子你先跪下,然后双手举过头顶。”
“是,是这样子吗?”黄美华立即复刻。
“没错,然后你需要慢慢得把脸,放在瑜伽垫上面,双手继续保持举过头顶的样子哦!”
“好,好的,这个不难!”黄美华迅速照做,不过她感觉有点怪怪的。
“然后你不要动,我让你动的时候再动,现在是突破最关键的时候!”陈轩缓说着,然后往后退了几步。
“好,好的,这个简单,我没问题的!”黄美华十分自信。
“嗯嗯,那我就放心了。”
“诶?”
“撕拉!”
“呜!你,你这是干嘛?”
……
(你们不爱看瑜伽)
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