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第二章抱怨与健康(第2页)

你吞入口中的东西决定了体形和重量,你从口中说出的东西决定了你的现实。

演讲中,我曾经面对成千上万的人,问他们是否认识某个经常抱怨自己身体健康状况的人,如果是就请举起手来。然后,我会接着说:“下面,如果那个经常抱怨自己身体状况的人也确实经常得病,请继续举着你的手。”一般来说,差不多百分之九十九的人手还是举在那里。

健康不良是一般人最常发出的抱怨之一。人们抱怨自己不健康,扮演病人的角色,以获取同情心和注意力,并且回避那些让自己“反感的事件”,例如采取更健康的生活方式。当然,真的有一些人是因为不健康所以抱怨的,但是抱怨身体状况往往会使其将注意力集中于痛苦之上,让自己的生活变得更加痛苦。

W。多伊尔·金特里(W。DoyleGentry)博士在《如何获得快乐》(HappinessforDummies)一书中写到过一个因车祸而终生病痛缠身的人。此人几乎试遍所有缓解病痛的方式,但是很多时候他仍然遭受着无法控制以及无法忍受的痛苦。最后,他想了一个办法,那就是做一点事情使自己的注意力从病痛上面转移开来。多伊尔写道,这个人会坐在电脑前,阅读所有自己感兴趣的东西。因为注意力从病痛上转移开了,他遭受的痛苦似乎也就没有那么重了。

抱怨自己的病痛,不仅是让全世界都知道你所遭受的痛苦,同时也会让你自己的身体不自觉地寻找、体验病痛。

有时候,人们会说:“哦,那么也就是说,你让我假装自己可以,直到取得成功。”

不。

其实,根本没有所谓的“假装自己可以,直到取得成功”(取自流行歌曲)这回事。尽管这首歌把它唱得轻巧,但是这根本不适用于人的转变。一旦你开始想要模仿别人,你就会变成别人那样的人。而改变的第一步就是要表现得像那个你想要成为的人一样。这是自我控制的第一步。把这最最关键的一个步骤称为“假装”,其实是轻视了其重要性。

“我们不可能在保有旧习的同时,变成自己想要成为的样子。”

——马克思·迪普利(MaxDePree)你并不是在假装。你是在暂时地成为别人,你是在慢慢地向你自己的目标靠拢。

生命并不是静止不动的,生命是在不断变化的。当你生病的时候,你可能会病得更厉害,也可能病情会好转起来。十几岁时,我身材肥胖,我可以做出行动使自己变得更加匀称、健康,也可以放任自己变得更加肥胖。一旦改变了自己的饮食结构,我就变得匀称、健康,成了我一直想要成为的那种人。

扪心自问:“我是不是曾经装过病?我是不是现在就在装病?”当你抱怨自己的身体状况时,你可能会得到别人的同情以及关注,但是你使自己一直处在痛苦之中。

你或许听说过“心身症”(psychosomaticillness)这个名词,并且听说有人患有心身症。一般来说,人们认为心身症是精神不健全者无中生有“捏造”出来的疾病。

“psychosomatic”(心身)一词,是由“psycho”(心)和“soma”(身)组合而成,代表“心身”之意。从某种程度上来说,我们都是“心身”合一的,因为我们都听从身体和心理的双重表达。

罗宾·柯瓦斯基博士的研究表明,据医生预计,他们有差不多三分之二的时间都是在治疗这类病人——他们生病的原因其实都是心理问题。

“不论你是头痛、坐骨神经痛、得了麻风病,还是被雷击了,我都恳请你无论如何都保持平静,不要破坏掉这美好的早晨。”

——拉尔夫·沃尔多·爱默生(RalphWaldoEmerson)想想吧,有三分之二的疾病源自病人的心理,或者病情因为病人的心理状况而趋于恶化。心之所信,身之所现。数十篇研究报告显示:一个人对于自己健康状态的认知,将导致这样的认知最终在他们自己身上实现。

美国国家公共广播电台(NationalPublicRadio)曾进行过详细报道:医生如果告诉病人,有一种药非常有可能治愈他们的疾病,这种药对这些病人发挥的功效,就要比使用了相同药方却没有接收到这一信息的病人大许多。报道继续指出:曾有一项研究发现,患有其他生理疾病(如高血压)的老年痴呆症患者,服药的疗效常会打折扣,因为他们的记忆力衰退,可能记不得要每天吃药。心理之于身体,确实有着极大的影响力。

我曾受托到医院去探望一位女士,在这里我们暂且称她为“简”。进病房之前,我先到了医护室向医生和护士探询她的病情。

医生说:“她中风了,但是可以完全康复。”

我敲敲病房的门,却听到气若游丝的声音:“谁啊?”

“简?我是威尔·鲍温。”我回答道。

进病房后,我非常怀疑医生的判断。简看起来完全不像一个“没事”的人。她又问了一遍:“你是谁啊?”

“如果你一直说不好的事情将会发生,那么很有可能它就真的会发生。”

——伊萨克·巴舍维斯·辛格(IsaacBashevisSinger)我热情地答道:“我是威尔·鲍温,威尔牧师。”

她说:“真高兴你来了。我快死了。”

“你说什么?”我问道。

“我快死了。我就有几天的活头儿了。我很高兴你能过来,我们来策划一下我的葬礼吧。”她说。

就在这时,一位医生来帮她做例行检查,我把医生拉到一边,说道:“我以为你说她没事呢。”

医生说:“她是没事啊!”

我说:“可是简刚才告诉我,她快死了。”

医生诧异地瞪大了眼睛,走到床边叫她:“简?简!”

简睁开眼睛。

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