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第二章抱怨与健康（第3页）

“亲爱的，你只是中风，不是快死了，你没事的。再过几天，我们就会把你转到康复病房，你很快就可以回家，和猫咪马提在一起了，知道了吗？”

简虚弱地微笑着，轻声说：“知道了。”

等医生离开病房，简继续跟我说起之前的话题：“能请你拿纸笔记一下吗？”

“干吗呢？用纸笔记什么呢？”我问。

“我们要策划我的葬礼啊，我快死了。”她说。

“可是你还没要死啊！”我提出异议，“我会先记下来的，但是要等很久之后你死的时候，我再准备你的葬礼。”

简慢慢地摇摇头说：“我就要死了。”然后开始巨细靡遗地对我说起她的葬礼要怎么办。

我离开病房后，又去找医生谈了一次。我说：“她确信自己快死了。”

医生微笑着说：“好吧，我们都难逃一死，简也不例外。但她只是中风，这不会要她的命。她真的会完全康复，没有一点后遗症。”

两个星期后，我主持了简的葬礼。

医生怎么说都没有用，简认定自己快死了，而她的身体也相信了她，并且对此做出了相应的反应。

当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说辞，让你自己的身体听见。这种负面的说辞会在你的脑海中烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引起更多的健康问题。

“要达到身心健康，我们需要认识到，我们的思想、语言、行为都会影响到我们的整体健康。同时，我们也会受到身体、心理、精神方面的多重影响。”

——格雷格·安德森（GregAnderson）你可能会说：“可是我真的病了啊。”请相信我，对于你相信自己生病了这一事实，我并没有怀疑。但请不要忘记，医生估计有百分之六十七的疾病，都是患者“自以为生病”造成的结果。我们的思想创造生活，语言又表明思想。抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严重性。相反，抱怨往往会起到相反的效果。

请认真想想看，当你谈起自己的病，有多少次你也许只是下意识地想要博取同情、关注，或者逃避做某事。当你抱怨健康问题时，请记得你可能是在用汽油灭火。你可能想变得健康，但当你抱怨自身的疾病时，你其实就是在把制约健康的能量传送到全身。

“当你感到忧郁沮丧或乖张任性，切记不要通过抱怨公之于众；相反，你要尽量隐藏这种情绪，隐藏情绪的过程中，你会将不良情绪驱走。”

——塞缪尔·约翰逊

1999年，我的好友霍尔在三十九岁的壮年便被诊断罹患第四期肺癌，医生估计他只剩半年不到的寿命。

除了死亡通知书，他还面临着其他的难题。虽然他以销售健康保险为生，但他自己连一份保险也没有。他的账单堆积如山，一直以来都得努力打拼，才不至于让家里断粮断电。当得知他来日无多时，我去探访他，被他乐观向上的态度所震撼。他没有抱怨，只是说着他这一生有多么美好，以及自己有多么幸运。

从头到尾，霍尔都极富幽默感。有一天，我邀请他到屋外散散步，但因为他实在是太虚弱了，所以只能走几步路。我们站在他的家门外，一边享受新鲜的空气，一边说着话。霍尔注意到几只大型红头美洲鹫就在我们站立处的正上方，缓慢、懒散地绕圈而飞。他指着那些红头美洲鹫说：“噢，这可是不好的预兆！”当我看到他眼中淘气的光芒时，我们俩都不禁大笑起来。

等我们俩终于都笑够了，我问他：“你经历了这一切，怎么还能够做到不抱怨？”

他倚着拐杖，笑着说：“很简单，今天不是十五号。”他自觉已经回答了我的问题，便开始慢慢走进屋里。

“这跟十五号有什么关系？”我快步赶上他，疑惑地问。

霍尔停下来，笑着说：“确诊的时候，我知道这一切会很难熬，我可以咒骂上帝、科学和所有人，也可以把焦点放在我生命中美好的事物上。所以，我决定每个月给自己一个‘不爽日’来抱怨。我随意地挑了十五号作为不爽日。每当我想抱怨什么事，就告诉自己要等到十五号才能抱怨。”

“有效吗？”我问。

“非常有效。”他说。

“但是，这样一来，你每个月的十五号岂不是很难过吗？”我问。

“那可不会！”他答道，“等到十五号到来的时候，我早忘了本来要抱怨什么了。”

尽管霍尔住的地方距离我家有两小时车程，我还是每周去探访他两次，直到他走完这段艰难的时期。大家都说我是个了不起的朋友，很体贴，花了这么多时间陪伴他。然而，我这么做其实是为了自己。霍尔教导我，即使面对如致命疾病这般艰难的处境，我们也可以从中找到快乐。

对了，大夫的诊断可不准。霍尔没有在六个月内死去，而是在确诊后又过了两年快乐的生活，享受着周围人的祝福，也为身边的每个人祈福。他战胜了医生的诊断，多活了一年半。对生命充满感恩，而非抱怨，这是种能够确保健康的力量。

我们的不抱怨之旅走到这里，你应该已经开始意识到自己何时抱怨、多么经常抱怨了。现在，你已经意识到了自己的无能。