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第一百五十五章 你不懂(第1页)

通常人一顿饭,单人吃,吃个奢侈点的,两荤一素一汤;普通点一荤一素。平均了算,坐办公室的白领每顿应该在6oo千卡左右,三顿饭大约18oo千卡,考虑到工作也是一种消耗,所以身材基本保持。考虑到“早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”的原则,早、午各75o,晚饭3oo。

以蔬菜为主的饮食……好吧,二两青菜15千卡,单吃青菜吃够75o千卡,要塞进1o斤进肚皮;有点夸张,那么换成米饭你吃一斤开外的米饭也行……换成洋快餐,一个汉堡,加上一杯咖啡或者牛奶,外加一个苹果。

中餐如果不油腻,从健康效果来看,那是没得说,蔬菜为主,低热低卡,维生素和膳食纤维丰富,就是容易把胃撑大;洋快餐以肉类为主,体积小,热量高,吃了之后,不会影响肚子的大小,当然,这是指同等热量下的情况,敞开来吃就是作死。

女汉子点的仨鸡腿,配咖啡,从正常角度讲,热量刚刚好,加不加糖女汉子自己说了算。如果说缺点,一是没有维生素摄入,而是没有足够量的膳食纤维。不过鉴于刚刚那么多水果,这就不足虑了。

女汉子领餐之后,找了个座位坐下,第一件事不是开吃,而是小心翼翼地把鸡腿外面的一层皮给剥掉。炸鸡腿一般都是蛋液沾粉团下油锅炸的,这种炸法,蛋液、面包屑和面粉把油全都吸过去了,变成颜色金黄的皮。好看归好看,够胆吃的就等于在吃油。洋快餐的盐也基本集中在这个部位。剥掉皮吃里面的鸡腿肉,问题就不大了,不但不会有“不健康”和“肥胖”的困扰,反而还能安安静静地享受高蛋白和矿物质。

至于洋快餐店里头的甜品,女汉子是不会瞧一眼的。油炸的土豆类食品她也不会看,和鸡腿一样,土豆本来还能算减肥神器,无奈一油炸,再好的东西都成了废物。

三个鸡腿下肚,女汉子精神头又足了。洗了手之后一脸“很爽”的表情回到了医院。到了输液室这边,现娘炮还是一本正经地坐在那里看着手机,不过位置换成了※≈dǐng※≈点※≈小※≈说,≥o≤s_;自己原先的位置,邱芸旁边;邱芸则已经睡着,靠在椅背上,脑袋把娘炮的肩膀当枕头,睡得正爽。

女汉子一看这状态,心里就老不痛快了,瘪着嘴看着娘炮。

娘炮知道女汉子心里不痛快,没有吱声,而是摆了一个“我也没办法”的手势。女汉子也没打算要追究,看到娘炮这么一解释,更不会说什么,直接把钱包丢给娘炮道:“去吧,该你了。街上小偷多你当心点儿。”

“小偷?”娘炮脸色立刻变了。

“是啊,刚刚偷这个钱包的,”女汉子若无其事道,“被我追了几条街才逮住,削了一顿交给警察……”

娘炮整个人都不好了。

女汉子担心娘炮说出什么摆不上台面的话,立刻暗示道:“追了我半个多小时才逮着,揍他只花了三秒,如果你在场就好了,估计当场就把他报销了……”

娘炮立刻明白女汉子的暗示,点头应和道:“那是!”

“行了,你去吃饭吧!这边我来。”女汉子爽快地说道,“东大门那边一家中式快餐不错。”

“好!”娘炮看了看脑袋还枕在自己肩膀上的邱芸,示意女汉子扶住邱芸的脑袋。

女汉子点点头,扶住了邱芸的脑袋,然后娘炮悄然起身,活动了一下肩膀,在转身接替女汉子扶住邱芸的脑袋,等女汉子坐下之后再把邱芸的脑袋轻轻地放到女汉子的肩膀上。然后对女汉子示意一下,离开。

娘炮前脚刚走,女汉子就听到耳边响起轻不可闻的声音:“他走了?”

女汉子吓了一跳,扭头看邱芸,现邱芸依然保持刚才的姿势,但眼睛已经微微张开朝出口方向看。“你装的呀!”女汉子没好气道,“已经走了!我这都给你创造机会了,你怎么就装睡?”

邱芸满不在乎道:“装睡也是一种方式嘛!跟他聊了一会儿健身,然后就没什么可聊的了。冷场之后如果找不到合适的话题,那还不如装睡。靠在他肩膀上睡觉也是一种增进感情的方式,你懂么?他不是还没谈过恋爱么?我敢打赌,我绝对是第一个靠在他肩膀上睡觉的女人,他这辈子都甭想把我给忘了!”

好吧,全中!

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