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跳远助跑跑道的长度最少需要有40米,宽度为1。22米。沙坑长度8-10米都是符合要求的(沙坑和起跳板之间还有一段塑胶道),宽度规定为2。75米。
起跳板的长度和助跑跑道宽度一样,是1。22米,起跳板的宽度为20厘米。跳远比赛的规则其实很简单,运动员起跳瞬间,只要脚尖没超过宽度为20厘米的起跳板前端,那么落地之后的成绩算数,否则判为犯规,该次试跳成绩无效。
奥运会、世锦赛这种大型赛事,跳远比赛跟跳高、三级跳、撑杆跳一样,都是要比一轮资格赛的。
每位运动员在资格赛中试跳三次,如果能进决赛,再试跳三次。
本站钻石联赛的跳远比赛就不设资格赛了,规则同样简单,13位男子选手每人跳三次,取试跳成绩最好的一次为该选手最终成绩,谁的最终成绩最远谁是冠军。
男子跳远比赛正式开始。
前五位选手的第一次试跳结束后,两位犯规,三位成绩算数,其中成绩最好的是1号澳大利亚选手拉皮埃尔,他跳了8米21。
这时,6号英国选手、被戏称为“史上最水奥运冠军”的卢瑟福德出场,他自信满满,并不觉得自己很水。
卢瑟福德立于距起跳板四十多米远处,他的助跑准备动作是,两脚前后岔开、身体向后仰、双臂端起,HOLD住这个动作几秒,酝酿感情。
不管是哪国跳远选手,好像一大半的人都喜欢用这种后仰式助跑准备动作。不明白这是为什么,反正觉得挺厉害的。
卢瑟福德酝酿完感情之后开始助跑,他前几步的步频较慢,越往后跑步频越快,这是典型的平稳式加速,大多数运动员都会这么助跑,这符合人类的跑步习惯。
再水的奥运冠军那也是个奥运冠军,卢瑟福德的助跑动作十分标准,起跳同样标准,他跃了出去,落坑,裁判举起白旗,成绩算数,8米31。
巧了,8米31正是卢瑟福德在2012年伦敦奥运会上的夺冠成绩。
目前卢瑟福德以8米31的成绩暂时排名第一,但他有点不满意的摇摇头,似乎觉得自己这一跳应该跳的更远一点才对。这位奥运冠军知道,今时不同往日,现如今,8米31可不能称王称霸了,需要跳的更远才保险。
跳远比赛都是采用红外测距仪测量运动员的落地成绩,1秒钟就能出结果。
电视直播画面中开始回放卢瑟福德这一跳,局部特写为他的脚部踩起跳板的瞬间。
从回放中可以看到,卢瑟福德的脚尖离起跳板前端有15厘米的距离,屏幕上打出了“15cm”字样,以提示观众,这位运动员起跳位置是偏远的,以便电视观众能更深入的了解比赛。
所以卢瑟福德觉得自己这一跳还能跳的更远,如果踏前几厘米起跳,也许能跳出8米35以上的成绩。
现场电子公告牌则显示出了卢瑟福德这一跳的成绩以及风速:8。31m,0。5ms。
跳远比赛也是要考虑风速条件的,如果风速超过2米秒,这场比赛的名次不变,但成绩不计入正常风速成绩数据库。
看样子今天是不会超风速了,这对杜柯来说是好消息,他就是要做出跳远的正常风速成绩,只要他在正常风速下跳出8米15以上的成绩,他就同时刷出了世锦赛、奥运会两张跳远单项的门票。
这时轮到7号选手杜柯出场,进行他的第一次试跳。
杜柯切到【鹰的翅膀】,走到距起跳板五十多米远处,他的助跑准备动作跟别人不一样,他也不扭来扭去、仰来倒去的,他慢走了几步之后直接启动,以高步频开始助跑。
杜柯甫一启动,就将助跑水平速度提到很高,这是典型的积极式加速,适用于绝对速度较快的运动员。
杜柯保持高速一阵狂突、距起跳板越来越近,他保持步幅、继续加快步频,形成快速上板之势。
跳了!
杜柯一跃而起,超快的助跑水平速度转化为高能的起跳力,腿部的骤然发力使他获得了较大的腾起角度。
起跳力和腾起角度协同作用,以帮助人类克服地心引力,能在空中多滞留一会儿。助跑速度、起跳力、腾起角度,是跳远运动最核心的三要素。
腾空之后的杜柯踏出力与美完美结合的空中舞步!
三步半空中换步之目的,是减少腾空后的身体向前旋转,总而言之就是为了跳的更远,空中旋转力太大,落地时是会跑偏的。
央5台解说员杨老师拍案叫绝:“杜柯,他结合了鲍威尔和刘易斯的技术特点!他是高跳跑步型的杰出跳远运动员!”
鲍威尔是“高跳型”选手中最优秀的代表,以腾起角度大闻名于世。(跳远PB为8米95,世界纪录)
百米跑PB为9。86秒的卡尔-刘易斯曾是男子100米世界纪录保持者,他是“跑步型”跳远选手中的王者,他玩跳远的最大利器就是自己世界第一(当时)的恐怖跑速。(跳远PB为8米91,史上第二好的跳远成绩)
杨老师自己发明了一种全新流派来形容杜柯,称杜柯结合了鲍威尔的“高跳”、以及刘易斯的快速助跑,杜柯是“高跳跑步”流派的开山鼻祖。
杜柯落地之后,全场沸腾,观众们很兴奋:“杜柯这一跳,目测有8米50以上啊!英国的水货奥运冠军跟咱们的杜刷子一比,简直弱爆了!”(未完待续。)
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