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八卦掌（第2页）

。论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。

。论股：前股领路，后股坐劲。

。论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。

。论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。

。论腿：上腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。

歌rì：十要九论理要明，生花变化妙无穷。

若能悟出此中妙，周身浑圆任意行。

技法主要讲究：

．掌型掌法：

掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。

．步型步法：

步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。

．腿型腿法：

两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。

4．身型身法：

卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。

周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。

技击原则

以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影。柔则绵里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。

卦练功者从行步入手，内功为基，正形、通气、懂劲、熟技、明变。以大掌为母掌，演化出不同风格的实用掌法和套路。卦掌的器械种类很多，尤以卦刀最为著名。

卦掌不但是我国著名的三大内家拳之一，在国内各地广为流传，而且更为国际友人所喜爱而广为传播。

程式总诀

卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。

走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。

行如龙，坐如虎，动似江河静如山。yī阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。

抱**，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。

脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。

高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。

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