手机浏览器扫描二维码访问
第六十三章 攘外必先安内（第3页）
“只做一遍。”
张宾重重点头。
有一遍，再有第二遍，岂不是很正常。
“起势调息，口诀：
调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，
胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；
提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，
心静神凝气机动，神不外驰守丹田。”
这口诀确乎是有些难懂，不过跟着这张宾做，王生依葫芦画瓢还是会的。
起势调息之后，张宾脸都贴到王生脸上了。
“君侯，感觉如何？”
“筋骨倒是疏松了。”
“便是如此。”
张宾脸上露出如释重负的表情。
“接下来便是虎式，虎举，口诀：
撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增；
卧虎伸腰三焦畅，清升浊降精气生；
一张一驰文武道，深吸长呼肺量添，
含胸收腹伸脊柱，肾水滋阴如清泉。”
不得不说，这张宾编的口诀，倒是朗朗上口的。
跟着虎举，其他倒是没有什么，手是酸痛了许多。
就在王生被张宾抓着练五禽戏的时候，宫里的人也是到了金谷园门外了。
“主君，门外有宫里人求见。”
宫里人？
王生愣了一下。
“是何人？”
“这个。。。属下不知，但看那人的样子，应该是宦官。”
内监？
在这个时候要见他，恐怕就是他的这个皇帝陛下了。
想来昨天在渭水庄园发生的事情，这个***现在恐怕是寝食不安了罢。
“将门外的宫里人请进来罢。”
“不~”
想了一下，王生轻轻摇头。
“你让他们在门外等候，我顷刻便到门口。”
神级文明
穿越成了光明神，从此开启招收信徒，发展神国，称王称霸，为所欲为的羞耻日子...
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
特种奶爸俏老婆
啥，老子堂堂的漠北兵王，居然要当奶爸？好吧，看在孩子他妈貌若天仙的份儿上，老子勉强答应了...
龙王殿
化神境修士陈默，与小师妹双双陨落后，竟然重回地球的高三时代？！前世初恋，陈默不屑一顾。前世敌人，陈默一拳打爆。前世你看我不起？今世我让你望尘莫及！...
斗罗大陆3龙王传说
伴随着魂导科技的进步，斗罗大陆上的人类征服了海洋，又发现了两块大陆。魂兽也随着人类魂师的猎杀走向灭亡，沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的净土苏醒，它要...
霍少的闪婚暖妻
陆家有两个女儿，小女儿是天上的月亮，大女儿是阴沟里的死狗。陆妈你长得不如你妹妹，脑子不如你妹妹，身材不如你妹妹，运气不如你妹妹，你有什么资格过得好，有什么资格幸福？陆微言姐姐，你的钱是我的房子是我的，你男朋友也是我的。你就安心地当又穷又没人要的老处女吧。陆一语凭什么？我也肤白貌美大长腿好么？分分钟能找个男人嫁了。陆一语的男友被她亲妹妹抢了，她的建筑设计图被她妈妈转手卖了。就在她因偷卖设计图面临坐牢时，一个她从未敢肖想且权势涛天男人出现了。霍予沉看了看手表，还有半个小时民政局关门，你知道该怎么做。...