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第十八章 一年(第2页)

魏云解开了第四个沙袋的绳子,第四个沙袋颤颤巍巍的飘了过来,速度比之前的沙袋要快上不少。

方炎看见那急速飘来的第四个沙袋,脸色终于变了变,连动作也有了一些不连贯,断断续续的,更没有了之前那一幅成竹在胸的模样了。

方炎终于迎来了自己的挑战。。

“砰!”

不断闪躲的方炎被沙袋撞了个大满怀,脸上又多了一块青色。

“砰砰砰!”

方炎脚下一踉跄,同时袭来的三个沙袋一下子撞在了方炎的额头、胸口、后背上,把方炎撞倒在地。

士可杀不可辱!

从小就倔强要强的方炎怎么能忍受这不经意间的失败呢,方炎挣扎着爬了起来“如果这么容易就把我打倒,那我就不是放炎了。”

“啊!”方炎大叫一声,往那些飘来的沙袋冲去。大有一副我躲不过你就把你干倒的架势,其势逼人。

理想很丰满,现实却很露骨。

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“砰砰砰!”“砰!”

方炎刚冲上去就又被三个沙袋联合起来撞倒了,丝毫的不给方炎这个西府小殿下的面子。就在方炎刚站起来准备反击的时候,剩下的那个迟迟不肯与其他三个合伙的沙袋愤愤的冲了过来,像是在抗议同伴不顾自己而独自去抢粮一样。

方炎悲剧了,被四个沙袋虐惨了!

“集中注意力!”魏云大声冷喝。

“喝!”

方炎大喝一声,腰板挺直,深深的吸了一口气,竟再次的站了起来,他的眼中闪现着光芒,双手紧握,仿佛可以给自己无穷的力量。

“喝!”

又是一声的呼喝,方炎又站了起来。

一次次的摔倒再站起,一次次的与飞来的沙袋插肩而过,方炎已经记不清自己到底是摔了几次,又是站起来几次。他只知道要不断的闪避,而眼中只有那飘来的沙袋,就连自己的速度在无形之中提升了不少也不曾发觉。

……

“现在开始锻炼手臂力量。”魏云冷冷的说道,根本不给刚刚跑完一万两千米的方炎一些休息的时间。接连不断的训练,方炎其实已经很累了,浑身看起来就像是刚从水池里捞出来的一样。

这计划是魏云之前就已经做好的了,现在腿部肌肉已经得到了刺激,现在最应该练得就是手臂了,一阴一阳,一上一下,这样才能让身体平衡。

万物抱阳而负阴,也是同一个道理。

他就是要告诉方炎,修炼外功也讲究刚柔并济,全身协调。

魏云并没有像以前一样叫方炎跳到河里游泳,而是让方炎先做了一百个俯卧撑。别小看这一百个俯卧撑,要知道方炎现在才是一个八岁的稚童,手臂的力量还很小。

“五十七,五十八,……,八十一,八十二……”方炎默默的在心里说着,现在还差十几个才完成一百个的任务,可是现在已经累得不行了。

手臂肌肉酸痛,皮筋僵直,身上像是被压了十万巨山一样沉重,方炎只要双手往下一曲,身上的重量便不断把身子往地面上压,想提也提不起来。

这种感觉真的很难受!

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