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前言（第1页）

完美的女性，一半是造物主赋予的，另一半则是自己塑造的。

人在当今现实生活中，最为重要的问题也许就是心理健康问题。尤其是女性，因心理健康造成的伤害更大、更普遍，这与女性对生活价值观的理解和心态变化不无关系。对人、对事要求十全十美，对自己周边的人期望值过高，常常会因不理性而表现出情绪失控，这些都是给女性心理健康造成伤害的因素。

女性都是爱美的，所以有些女性常常要花大把的钞票去做美容。其实，要使自己皮肤亮丽、容光焕发，最好的药物就是心理健康、心情舒畅。因为美的重要元素就是健康，身体健康是直接的、表面的美，而心理健康是内蕴的、根本的美。

记得国外一位长寿学家在书中写道：“一切不利的影响因素中最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、恐惧、贪婪、怯懦、忌妒和憎恨等。”

古人也曾经说过“相由心生、形随心变”，可见一个人有什么样的心理状态，在他的外表上都会真实地反映出来。

女性由于天生感性、细腻、脆弱等原因，很容易在遇到诸如疲劳、生存压力、竞争、财务困难、婚姻中的矛盾等问题时产生抑郁情绪，严重的会影响心理健康。本书就从以上问题入手，细致入微地引导女性走出心理困惑和压力。

如果你在生活中也遭受过类似影响心理和情绪的问题，那么不用担心和泄气，本书会教你如何做个睿智的女性，并学会从容、积极地面对生活，生活定会如你所愿。