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第六章 心理素质 有教养的孩子心态好（第4页）

后来，女儿真的放开嗓子喊了，结果，女儿发现自己的心态非常好，精神抖擞。这种自我激励一直坚持到高考。结果，李欣高考成绩比第一次模拟考试的成绩提高了100分！??

可见，当孩子遇到挫折和失败时，需要以不断的心理上的自我暗示，来获取前进中必不可少的原动力。积极的暗示带给孩子的是积极的认识和体验，能帮助孩子稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，保持积极向上的精神状态。孩子都对自卑的孩子来说，摆脱自卑的阴影，树立自尊和自信，积极的自我暗示无疑更为重要。

有一些孩子经常说自己这也不行那也不行，其实这是一种消极的自我暗示，它常常是导致学习、生活中失败的重要原因。自卑是失败的俘虏，不战自败。所以，要教育孩子经常保持这样一种信念——我能行！

当孩子感到信心不足时，父母应该鼓励孩子进行积极的自我暗示，把“别紧张，我也行”、“我一定能成功”之类的话写下来，或者大声说出来。也可以在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。

让孩子学会管理自己的情绪

控制自己情绪和行为的能力是衡量一个人心理健康的重要标志。善于控制和调节自己的情绪，不仅有助于建立良好的人际关系，培养健全的人格，而且也是社会性成熟的一个重要标志。

1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。路易斯???????福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了，就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇破坏了他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，苍蝇就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。路易斯???????福克斯方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰???????迪瑞则愈战愈勇，赶上并且超过了他，最后夺走了桂冠。第二天早上，人们在河里发现路易斯???????福克斯的尸体，他投河自杀了！

因为不能控制自己的情绪，和一只小小的苍蝇斗气，路易斯???????福克斯丢了冠军甚至自己的生命，这真可谓因小失大、得不偿失。

人类都有七情六欲，情绪的控制对成人来说尚且不易，对孩子来说就更难了。在孩子成长的道路上，最大的敌人其实并不是别人，而是自己，他们缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费掉。美国著名心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：“一个人在社会上要获得成功，起主要作用的不是智力因素而是情绪智能，前者只占20％，而后者占80％。”一个人的成败深受情绪影响。只有让孩子具备积极的动力情绪，他们才能愉快学习、乐于奉献，从而愿意并且能够为自己所处的团队贡献才智，取得成绩，同时在这个平台上自我成长。

余威是一名大三的学生，好多年幼时的经历事情已经忘记了，但在他9岁那年发生的一件事却一直令他记忆犹新。那一年的一个周末，他和朋友约好去郊外远足，但父母却说什么也不同意他去。余威感到十分愤怒，他跑回自己的房间，捏紧拳头在墙壁上猛击。他一面哭一面打，双拳血肉模糊都没感觉到。任何人的劝说，他都听不进去。最后，他父亲气得揍了他一顿。后来，母亲一声不吭地进来给他涂止痛药，并包扎好，但是，母亲始终也没有说一句话安慰他。于是，又恨又怒的余威又倒在床上大哭了半个多小时。直到他心态平和后，母亲才进来对他说：“能控制自己情绪的人就能掌握自己的命运。发怒本身就是一种自我伤害，而且对事情的解决是于事无补的，需要好好克服。”

就这样，母亲对他所说的话就深深地印在了余威的心中。虽然现在他已经成年了，懂得了许多道理，但只要一回想起那时的事情，他就觉得母亲那次对自己的谈话是这一辈子最值得珍惜的谈话。

情绪控制是一个人人都必须掌握的很重要的能力，孩子随着年龄的增长，应该对自己的情绪学会收放自如，情绪控制不好会影响孩子的注意力、人际交往、适应和性格，最终影响孩子的生活质量。有研究表明，儿童时期具有的情绪调节能力，而不是他们的智力，是他们以后生活中能否成功、是否快乐的最好预示。

教孩子学会管理自己的情绪实在是一件非常重要的事情，学会控制自己情绪的孩子将会心理更加健康，也容易养成开朗自信的个性，容易和人和谐相处。所以，家长要教会孩子如何管理自我的情绪，使孩子更加独立，更加健康的成长。

教会孩子适当宣泄不良情绪

江欣燕的妈妈曾有这样的经历：

江欣燕7岁那年，在重复性的书写练习中感到越来越烦躁；妈妈在一旁的催促更加深了她的负面情绪，结果，她停下来，在纸上用粗线笔画了一个怒发冲冠的女人，又在一旁画了一个泪雨滂沱的小女孩，然后写下“我很烦！”妈妈忍住了训斥女儿的冲动，在一刹那，她预感到让女儿渲泻出愤懑情绪，比憋在心里要好。于是，她开玩笑地指着那位怒发冲冠的女人说：“这个是我吗？哦，画得还真像。”这句“评论”不仅成功地达成了两人间的和平，也让小女孩的注意力从自己的郁闷中转移了出来。从此以后，妈妈专门在家中辟了一块“涂鸦角”——买了块纤维板，专供江欣燕张贴涂鸦作品。

人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。孩子与成人一样常有情绪变化，保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。

宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡。所以，当发现孩子有不良的情绪时，不要单纯地想着如何制止它，而要想着如何改变它，如何教会孩子正确地宣泄不良情绪。

冷处理法对待发脾气的孩子

一次，张女把女儿从幼儿园接回家后，让女儿自己玩，她做晚饭。可没过一会儿，女儿就跑过来，非要和她一起玩。她告诉女儿，晚饭还没做好呢，如果和她一起玩，爸爸辛苦了一天，回家就没有饭吃。女儿不愿意，大哭大闹，甚至还摔起了东西。看着女儿发脾气，张女士心里很不是滋味，可是一狠心不管她。把哭闹不止的女儿抱回了客厅。

一会儿，客厅里没了动静。张女士赶紧悄悄地走到客厅的门口一看，女儿正抱着洋娃娃自言自语：“妈妈没时间，你和我玩，好不好？”

自此，张女士总结了一条经验，那就是：当孩子大发脾气时，父母甚至可以径自走出房间不理会大发雷霆的孩子，如此一来，孩子就失去观众了。

孩子由于年龄小，对自己情绪的控制能力比较差，他们时不时地发“小脾气”是常见的事情，有时不见得是什么异常现象，也不需要特别地加以“控制”，大人采取视而不见的冷处理办法，孩子的脾气可能很快就烟消云散，正所谓来得快、去得也快。这时若加以“控制”反而不一定对孩子有什么好处，只要孩子的脾气不是太过火，对别人不造成损害，可以随便由他，这样，孩子就会发现，发脾气并没有什么好玩之处，其脾气可能就会越来越小，最后也许就很少发脾气了。

教孩子一些调节情绪的方法

从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。

爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸的方法让这个小男孩学会了控制自己的情绪。

孩子是正在成长中的人，他的心智还没有完全成熟，他没有那么多心力来承担成人的喜乐哀愁。父母要以安慰的言辞和关爱对孩子施与同情心，帮助孩子发泄他们的情绪，辅导孩子进行情绪调整。如转移孩子注意力，当孩子在盛怒时，不妨让孩子找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。

教会孩子乐观处事

乐观是美好生活的源泉，也是“生活艺术”的最高境界。在这个世界上，唯有一种方法，能让人们感觉到生活都是幸福美好的，那就是保持乐观的心态。乐观心态犹如一轮太阳，使人们沐浴在温暖的阳光下。

乐观开朗既是一种心理状态，也是一种性格品质，调查显示，开朗乐观的人不仅较为健康，而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功。

生性开朗乐观的吉米，终于实现了自己翱翔蓝天的愿望——当上了飞行员。他十分高兴，逢人便讲。一天，他遇到了一个朋友，便告诉他：“前几天，我在大草原的上空练习飞行，当时的景色真是美丽极了。飞在天上的时候，我发现什么烦恼都没有了。”

“那会不会有危险？”朋友担心地说。

“飞行当然有一定的危险，不过飞机上安全设备很齐全，通常情况下，没事的。”

“可是，万一那些安全设施失灵了怎么办？”

“不会那么巧。就算安全设施失灵了，还有应急措施呢。即使一切都失灵了，还可以跳伞自救。”

“跳伞也有很大的危险啊。万一跳伞失败，可就是以性命为代价啊。你能保证你跳的每一次都一定有把握？”