书书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

忠告二 男人的好形象是成功的开始（第3页）

男士应该每天都将自己的下巴刮得光洁平滑，这样看上去更显年轻。不要习惯性地刮两下就出门，甚至是两天、三天才刮一次。学着使用一些剃须辅助品吧。例如刮胡泡、剃须刀等，它能让你的胡须剃得干干净净。刮过胡须之后，可以使用一些滋润并保护皮肤的须后水，这会让你看起来没那么老。

（4）油光满面

男人比女人更要注意，不要让脸上总是过于油腻。因为多数男人的脸比较容易油腻，且易生出粉刺。为了面部的清洁，男人不妨选界男士专用的洗面奶及吸油面纸等，每日早晚各清洁一次，这样既清洁又护肤；之后再加上洁肤水以抑制油脂分泌和调理，油光自然就少了。每周使用一次去角质产品，让男人的肌肤也来个大扫除，就可以告别油光。此外，一包吸油面纸，也可随时除油。目前已经有既能抑制油脂，又能去角质的男士果酸产品，市面上也有两性使用的既清洁又保湿的产品可以选择。

男人缺乏洗脸的现代知识，还经常偷懒。有些男人所谓的洗脸，大部分实际上只是用湿毛巾随便抹抹就出门了。结果不用多久，就变出张油光满面的脸，再和空气中的粉尘混合一下，就是鼻头上的黑头粉刺和一片油污味了。

（5）女里女气

变得女人气是男人的大忌。男人健美的形象与女性形象的审美标准不同。如果男人像女人那样涂脂抹粉，会显得不伦不类。比如男人不应使用过浓的香水，穿着太花哨的衣服，语言和动作也不应矫揉造作，这些都会给人留下不像男子汉的印象。

（6）无精打采

男人的形象与其精神面貌有很大的关系，振奋的精神面貌绝对不容忽视。一个男人如果外表各方面都处于最佳状态，但目中无光，神态委靡，无论长相如何，这个男人的形象都谈不上好。所以，男人在精神面貌上要保持对生活的乐观和追求，少些抑郁忧愁，多些爽朗欢笑。

男人也需要美容

其实，就像女人一样，男人也需要美容。如今，越来越多的男人已经接受美容这个观念与事实，尤其是成功男人，更多的已经身体力行，参与其中。

成功男人钟爱美容的最重要原因是：经过恰到好处地修饰的男人，就是与不修边幅的男人给人的感觉大不一样。所以现在，越来越多的男士营养霜、健身蜜、洗发液正在悄然地占领着各个市场。

香水一贯被认为是女人的专利，但这种观念正在被逐渐否定。烟、酒味和汗味并不是男性气息标志，而健康爽朗、整洁自然才是男性的风度。古龙水等男性专用香水旨在突出男人的美感与力度。淡淡几滴，能使男人感觉自信，也令旁人觉得清新。

当然，男人的美容和保养，也要因人因地而定。要在平时注意自己适合什么，掌握一个度，要清爽淡雅。不可行之过度，比如穿女装，擦香粉戴假发、钻耳洞配钻饰之类，能远离则远离。不然男人的阳刚帅气没装扮出来，反倒多了一丝女人之势，给人一种男不男、女非女的感觉，那就损失大了。

几乎所有初涉美容之道的男人，都有一个误区，那就是男人的皮肤与女人是不一样的，所以女人用的护肤品男人都不适合。事实恰恰相反，同样身为人类，男人和女人只有生理上的区别，肤质却是一样的。

男人的皮肤相对粗糙，有些人认为这是男性特征，无须保养。其实这种观念毫无道理。不仅是女人要抗拒衰老，男人一样需要年轻。

干性皮肤男性的护肤原则是补水、补水、补水。干性皮肤多半敏感，所以选护肤品一定要慎重，要用无刺激的植物系列。洗面奶的清洁作用不宜太强，清洁的同时有滋润作用的最好。面霜和化妆水当然要用保湿的。

干性皮肤的男人容易在岁月的侵袭中过早留下皱纹，需要一些男性专用的营养润肤霜来补充肌肤的油分，从而保持容光焕发的脸部。

对油脂性皮肤的男人来说，最好常用洗面奶之类的清洁液洗脸，这样能抑制细菌的生长和粉刺的滋生。清洁的皮肤能给人带来愉悦。

中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质。男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但如果不注意保养，再完美的肤质也很快就要“变质气中性皮肤挑选的护肤品应根据自己所处的地域而定。如果你居住在西部、西北和北方气候干燥的地区，你应该选用补水剂或补水面膜。中性皮肤一般都比较脆弱，干燥的天气也令水分迅速流失，适时补充水分必不可少。

居住在气候湿润地区的男士可以少用一些护肤品。这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤容易觉得不透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。可选用适合混合性或干性皮肤的植物化妆水，嫌麻烦的话，面霜可以省略。实在要用，也要避免有保湿功能的面霜，因为除了干性皮肤之外，很少有人用了保湿剂之后不觉得难受的。

对很多更能接受新事物、走在时代前沿的成功男人来说，美容其实就是享受的过程。”男人的美容和女人不一样，他们享受的是过程而不是结果气据美容院的人士介绍，很多成功男士进来并不是说一定要把皮肤做得有多白、有多光滑或者是去掉皱纹，他们更多的是通过在舒适环境中的按摩、美容来减轻压力。

马老板身为一家大企业的领军人，工作繁忙，但他却经常抽时间到美容院做美容。他表示自己可以通过在美容院安静、舒适的环境里做美容和按摩来舒缓身心，减少心理压力。更重要的是，马老板经常要外出见客户，所以通过做美容可以把皮肤弄得干净一点儿。让别人看上去舒服，也是注意形象的一部分。

其实，生活中我们常常看到这样的镜头：走过玻璃橱窗或能当镜子用的任何物件时，几乎每个女人都会扭头照一下自己的模样或行为，现在也成了男人们热衷的行为。有时也会听到女伴抱怨：男友越来越爱臭美了；老公现在天天擦香水，衣服一天一换。

事实上社会文明发展到现在，当越来越多的女人把大把的精力与财力花费在美容这一伟大而光荣的事业的时候；那些追求时尚，热爱生活的男人们，也慢慢加入到这一行列来。男人同样需要美容，这已经成为时代的一种发展潮流。

打造属于男人们的强健美

现在的成功男人在注重学历、职位的同时，也给自己的外形提岀了更高的要求。“健美同样也成为现代男子求美的标准之一。

“个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏健美。”“我看上去很魁梧，可在女人眼中就是没有魅力，她们认为我不够健美。”……这是不少男性在生活中的一些困惑。的确，现在的男人在注重学历、职位的同时，也给自己的外形提出了更高的要求。“健美”同样也成为现代男子求美的标准之一。其实，只要注意一些生活中的细节，巧妙穿衣包装自己，在规律生活的同时，选择一些适合自己的运动，你同样也可以“健美”起来。

成功男人想与自己以往的羸弱形象说“拜拜”，可要记住再不能像以往那样饮食不注意，生活无规律。要食用一定量的铭，这样有助于促进人体胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下，可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。要食用含有镁的食物，镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。

要食用含维生素R的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素玦可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石等。要多食用含维生素E的食物。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。建议男士每天服用10微克维生素E药剂。

与此同时，与其整日为自己瘦削的肩膀唉声叹气，还不如早点投入到锻炼中。专家指出，肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三个部分构成。前束较薄弱，会让人感觉

“肩负不了重担因此，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位优先，又要保证全面发展。

如果重点锻炼上部胸肌，那么当你穿上V字领汗衫或者开领衬衫时，你将吸引无数女性的目光。要想让你的胸部肌肉符合标准，你需要多一些杠铃卧推、上斜卧推和双杠臂屈伸之类的运动。这些都是很不错的动作，对于增加胸部肌肉的体积都很有功效。

每天忙于工作的成功男人不禁要问：要如何塑造完美的胸肌呢？

（1）高位拉力器夹胸作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的选择。但问题在于这一动作和下斜飞鸟一样，主要锻炼的是下部胸肌。很多的胸部训练计划中都包含有这一运动。

（2）低位拉力器夹胸是锻炼上部和内侧月内肌的一种非常好的方式。将重量控制在轻到中等的范围内，争取每组做8？12次，来锻造骄人的上部胸肌。