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art8幸福有诀窍快乐我支招（第3页）

幸福没有标准，不要过于强求

什么叫幸福?幸福有没有标准?怎么才能幸福呢?有人认为钱多肯定幸福；房子大、地位高也会很幸福。其实，幸福并没有标准。

那还是在上高中时，有一个女同学长得不算漂亮，但却有一种沉静的美。身边从来不缺追求者，但她一直喜欢的却是初中时的同桌男生，只是两人都没有说破而已。毕业后，她没有考上大学，却也挺用功，去读了夜校。

几年后，在同学会上遇到了她，她一点儿也没有变，还是那份沉静，还是那样的好脾气。唯一变的，就是她结婚了，而且是和一个在她父母眼中门不当户不对的男人。

好友相见，自然是无话不谈，我们问她还记得以前的那个小男生吗?她笑着反问，还记他干吗?而且，她在大家面前提到丈夫的时候，她的眼睛都是亮的。并且，她的老公也没有让她失望，是比较勤奋的那种人，经过几年的努力，终于有了自己的小公司。而她也在一家国有大公司里上班，朝九晚五规律性的生活，让人觉得女人就应该像她这个样子——有一份稳定的工作，有一个爱她的丈夫。

在此之后，朋友们从来都没有怀疑过她的幸福，但直到最近的一次接触……

她的丈夫还是那样地对她好，那样地爱这个家。而她在谈到她丈夫的时候，除了眼中的亮光还在闪动外，其中你还能看到另一种奇怪的表情。说不上是对自己的不满，还是一种无奈……

她一直在想，我真的幸福吗?直到有一天，看到了这样一个故事：

从前，有一座圆音寺，每天都有许多人上香拜佛，香火很旺。在圆音寺庙前的横梁上有个蜘蛛结了张网，由于每天都受到香火和虔诚的祭拜的熏陶，蜘蛛便有了佛性。而且，经过了一千多年的修炼，蜘蛛的佛性增加了不少。

忽然有一天，佛祖光临了圆音寺，看见这里香火甚旺，十分高兴。离开寺庙的时候，不经意间抬头看见了横梁上的蜘蛛。佛祖停下来，问这只蜘蛛：“你我相见总算是有缘，我来问你个问题，看你修炼了这一千多年来，有什么真知灼见。”蜘蛛遇见佛祖很是高兴，连忙答应。佛祖问：“世间什么是最珍贵的?”蜘蛛想了想，回答道：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖点了点头，离开了。

又过了一千年的光景，蜘蛛依旧在圆音寺的横梁上修炼，它的佛性大增。一日，佛祖又来到寺前，对蜘蛛说道：“你可还好，一千年前的那个问题，你可有什么更深的认识吗?”蜘蛛说：“我觉得世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖说：“我会再来找你的。”

又过了一千年，有一天，刮起了大风，风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上。蜘蛛望着甘露，见它晶莹透亮，很漂亮，顿生喜爱之意。蜘蛛每天看着甘露很开心，它觉得这是三千年来最开心的几天。突然，又刮起了一阵大风，将甘露吹走了。蜘蛛一下子觉得失去了什么，感到很寂寞和难过。这时佛祖又来了，问蜘蛛：“这一千年来，你可好好想过世间什么才是最珍贵的?”蜘蛛想到了甘露，对佛祖说：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖说：“好，既然你有这样的认识，我让你到人间走一遭吧。”

就这样，蜘蛛投胎到了一个官宦家庭，成了一个富家小姐，父母为她取了个名字叫蛛儿。一晃，蛛儿到了十六岁，已经成了个婀娜多姿的少女，长得十分漂亮，楚楚动人。

这一日，皇帝决定在后花园为新科状元郎甘鹿举行庆功宴席。来了许多妙龄少女，其中也包括蛛儿，还有皇帝的小公主长风公主。状元郎在席间表演诗词歌赋，大献才艺，在场的少女无一不被他折服。但蛛儿一点也不紧张和吃醋，因为她知道，这是佛祖赐予她的姻缘。

过了些日子，说来很巧，蛛儿陪同母亲上香拜佛的时候，正好甘鹿也陪同母亲而来。上完香，拜过佛，两位长者在一边说上了话。蛛儿和甘鹿便来到走廊上聊天，蛛儿很开心，终于可以和喜欢的人在一起了，但是甘鹿并没有表现出对她的喜爱。蛛儿对甘鹿说：“你难道不曾记得十六年前，圆音寺的蜘蛛网上的事情了吗?”甘鹿很诧异，说：“蛛儿姑娘，你漂亮，也很讨人喜欢，但你想象力未免太丰富了一点儿吧。”说罢，就和母亲离开了。

蛛儿回到家，心想，佛祖既然安排了这场姻缘，为何不让他记得那件事，甘鹿为何对我没有一点的感觉?

几天后，皇帝命新科状元甘鹿和长风公主完婚，蛛儿和太子芝草完婚。这一消息对蛛儿如同晴空霹雳，她怎么也想不通，佛祖竟然这样对她。几日来，她不吃不喝，穷究急思，灵魂即将出窍，生命危在旦夕。太子芝草知道了，急忙赶来，扑倒在床边，对奄奄一息的蛛儿说道：“那日，在后花园众姑娘中，我对你一见钟情，我苦求父皇，他才答应。如果你死了，那么我也就不活了。”说着就拿起了宝剑准备自刎。

就在这时，佛祖来了，他对快要出窍的蛛儿灵魂说：“蜘蛛，你可曾想过，甘露（甘鹿）是由谁带到你这里来的呢?是风（长风公主）带来的，最后也是风将它带走的。甘鹿是属于长风公主的，他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圆音寺门前的一棵小草，他看了你三千年，爱慕了你三千年，但你却从没有低头看过它。蜘蛛，我再来问你，世间什么才是最珍贵的？”

蜘蛛听了这些真相之后，好像一下子大彻大悟了，她对佛祖说：“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在所能把握的幸福。”刚说完，佛祖就离开了，蛛儿的灵魂也回位了，睁开眼睛，看到正要自刎的太子芝草，她马上打落宝剑，和太子紧紧地抱在了一起……

故事结束了，那个“她”已明白了其中的道理，就是蛛儿最后说的那句话——世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。因此，她是一个智慧女子，就是这种智慧让她守住了已有的幸福。

减压不如抗压

人类要生存，就必须面临生存的压力。女人所面临的各种生活压力，比男人更大，特别是职业女性。紧张的生活和工作，虽然使职业女性成为了家内与家外的双赢者，但职业女性也往往忽略了紧张的压力对健康的威胁。对于现代的职业女性来讲，紧张是生活的常态——工作中应付各种会议、报告、谈判、订单和复杂的人际关系，下班还要照顾孩子、老公和做家务……

是啊，生活的压力的确让人喘不过气来，引发了女性的多种疾病。为此美国国家儿童健康发育研究所曾做过一项主要课题研究项目——“心理压力也许会增加女性患妇科病的风险。”

在这项研究中，共涉及了3614名年龄在15~44岁的女子。这些女子均未怀孕，也未长期接受过抗生素治疗，她们的免疫系统也都很正常。并且，她们在一年的时间里要接受四次骨盆检查，以便更科学、更客观地得出心理压力与妇科病之间的确凿依据。

研究人员解释说，压力可能会影响到人体免疫系统，从而导致妇女患上阴道炎。他们还推测说，慢性压力可能与局部免疫缺陷有关，但这还需要进一步研究确认。他们表示，这项研究还会继续下去，他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情况，以对细菌性阴道炎的致病因素做出更好的研究。

现代社会，生活节奏加快、竞争加，减压似乎成了一个时髦的话题。白领在减压，学生在减压，连全职太太也在减压。突然之间，大家都意识到了压力的可怕。

法国文坛巨匠维克多·雨果一生勤奋创作，留下了22部诗集、12部戏剧、24部长篇小说和若干散文等珍贵作品。

然而这位文学大师在40岁时就患了心脏病，且因反对拿破仑三世的政变而被放逐达19年之久。当时，雨果“面色铁青，喉咙发出沉重的喘声”。人们叹惜“这颗巨星就要陨落了”。然而，雨果并未畏惧和退缩，他坚信自己一定能战胜病魔。在医生的指导下，他积极进行做操、跑步和游泳等体育锻炼。顽强的意志和信念使雨果逐渐恢复了健康，并能够重新挥笔写作。此后，在其60岁时创作了《悲惨世界》，70岁时著成长篇小说《九三年》，80岁时写出了戏剧《笃尔克玛》，享年84岁。

雨果这种凭着坚强的信心同疾病抗争的意志，得益于他有效地调动机体内部的免疫力量，从而促进了自身的早日康复。

作为现代女性，应对压力首先要学会分析压力，寻求解决的办法。压力是一种认知，一件事对个体造成的压力有多大，是由每个人的心理抗压能力决定的。一个人感到的压力可能是真的，也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力；如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。

其次，压力也有好坏之分。好的压力可以使人振奋，可以使肾上腺激素快速上升，让你处于一种应急状态，从而高效率地完成任务。压力能给你积极的力量，有助于创造力和执行力的发展。适度的压力可以较好地促进你的免疫系统运行，保持一种健康的活力状态。不同的人会有不同的压力，关键要有一个积极的心态。

最后，理解压力，容忍压力的存在。压力与生命相连，只要活着就有压力。同样的事情，抗压能力强的人就会感到压力较低，抗压能力弱的人就会感到压力较高。对待压力要善于处理负面想法，凡事要有“利导思维”，以积极的心态与具有建设性的行为去对抗压力，控制局面，而不让局面控制自己。

有专家指出，患病后具备心理免疫的人，之所以能战胜疾病获得康复，是因为其精神因素与机体的免疫功能潜力密切相关，积极的心理状态能增强机体的抗病能力。大量事实证明，在病魔面前，心理防线一旦崩溃，则很可能成为疾病的牺牲品。对于病人而言，应力求增强自己的心理免疫力，充分发挥自身精神世界的主观能动性，科学地认识和对待疾病。

我们不能改变环境，但能改变自己，使自己更好地适应环境，实现自己的追求和价值。

抛弃烦恼，拥抱快乐

人的一生中，烦恼几乎伴随着生命的整个过程，而名利欲望过重则是导致烦恼的重要原因。例如，少年人曾对人生问题百思不得其解；青年人曾对人生方向的确立与选择而困惑；老年人曾对人生目标的力不从心而无奈；还有不可尽数的人生细节、生活琐事，都可能成为烦恼。